Ja juz kurna ze 4 dzień nie mam apetytu.. Dzisiaj do tej pory zjadłem jedną kanapkę, odpuściłem sobotni trening, trzeci dzień nie biorę już K.O... no bo jaki sens brac jak nic nie jem? do dupy wszystko sie układa.. A jeszcze pare dni temu było tak fajnie.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-11-28 13:45:47
[...] sie, "na zewnątrz" . Dążę do perfekcji i czasem małe przewinienie odbieram jako wielka widoczna skaze. Gdzieś sie zatraciłam. Pushard nie masz racji- kocham treningi, kocham wszystko co związane z nimi, wstaje codziennie myśle o treningu, układam miski z dnia na dzień, szukam pomysłów na obiady, śniadania, sama próbuje modyfikuje ustawiam pod [...]
Nie czekaj aż dostaniesz wszystko na tacy, chociaż właściwie - na forum masz tyle informacji o treningach i odżywianiu, że właściwie nie wiem na co czekasz ;-) działaj. O jedzeniu poczytaj tu, bo z tego co widzę, to masz sporo do poprawy: http://www.sfd.pl/-t681908.html - jak sie przygotowac http://www.sfd.pl/-t418943.html - zbiór linków działu [...]
[...] Codziennie mecze do 100, później rewanż i rewanż rewanżu aż było już za ciemno, żeby cokolwiek zobaczyć. Zakochałem się w NBA, nagrywałem mecze i NBA Action:) a później wszystko próbowałem powtórzyć na osiedlowym boisku. W tym właśnie czasie zobaczyłem atletycznie zbudowanych koszykarzy ligi zawodowej i zrozumiałem, że żeby być lepszym nie [...]
[...] czas wakacji micha ostro zaniedbana, treningi też. Jeśli chodzi o dietę, to ciężko ją tam trzymać, nawet mleko jest z dodatkiem cukru (dodatkiem, nie chodzi o laktozę), wszystko ma zaniżoną ilość białka (siostra mi tłumaczyła, że to po to, by było lekkostrawne, nie wiem), sytuację ratowało jedynie polskie mięso (tak, do Włoch sprowadzają [...]
Oczywiście to wszystko jest kwestia INDYWIDUALNA. I bardzo zależy od celu doświadczenia i świadomości konsekwencji. Ale o tym napisałam na początku postu! To co mogę i chce ja - pod bodybuilding women - nie będzie dobre dla bikini. Wręcz bardzo szkodliwe. To jest oczywiste. Stanozole to mocny środek, trochę większe dawki przy dłuższym [...]
Oczywiście to wszystko jest kwestia INDYWIDUALNA. I bardzo zależy od celu doświadczenia i świadomości konsekwencji. Ale o tym napisałam na początku postu! To co mogę i chce ja - pod bodybuilding women - nie będzie dobre dla bikini. Wręcz bardzo szkodliwe. To jest oczywiste. Stanozole to mocny środek, trochę większe dawki przy dłuższym [...]
[...] nie potrzeba dawek jak dla faceta żeby robiły robotę. w ogóle dziwne myślenie że jak kobieta to po co saa, samemu walac , bez większego celu jak starty w zawodach ? trochę zrozumienia Panowie bo to straszna hipokryzja takie teksty ;-) wiadomo że kobiety to dużo bardziej delikatne organizmy itd ale bez przesady , wszystko trzeba z głową robić
[...] podporządkowana jest całkowicie działaniu. Uskrzydlenie od czasu do czasu osiąga każdy z nas, szczególnie kiedy wybija się na szczyt swoich możliwości albo wykracza poza wszystko, czego dotychczas dokonał, nie interesuje nas, jak wykonujemy zadanie, nie myślimy ani o sukcesie ani po porażce - motywuje nas czysta przyjemność działania. Uwaga w [...]
[...] niż 140 kg ^^ (dokładnie 139,5) {waga z 1-10-2011 159,9kg} No2 - od niespełna 2 tyg bolą mnie kolana i odczuwam jakiś dziwny spadek "mocy", zamiast progresu siłowego... wszystko stanęło jakby w miejscu a przy wykonywaniu tych samych ćwiczeń męczę się jakby bardziej :/ Trening wyglądał następująco: -rozgrzewka -przysiady ze sztangą ...1 [...]
hmm moja rehabilitantka twierdzi że zbawienny dla kręgosłupa jest szybki chód :) wszystko dlatego, że poprzez ruch wymusza on pewien obieg substancji odżywczych. generalnie newsy jakie do mnie docierają z różnych mediów wskazują na to, że faktycznie lepszy ruch niż bezruch bo jak mówi stare przysłowie - nieużywany pług rdzewieje gdy używany [...]
[...] duże zmiany w wydatkach energetycznych, ponieważ relatywne przyśpieszenie przemiany materii jest większe niż u osób szczupłych. Podsumowanie Pozwólcie, że teraz wszystko usystematyzuję. Po pierwsze, efedryna stymuluje lipolizę przez zwiększanie wydzielania noradrenaliny (NA) z końcówek nerwów układu sympatycznego. Wzrost [...]
[...] Jego Wiernych Wyznawców, a także naukowe domysły, wszystkie one posiadały różnorodne walory prawdziwości i rozrywkowości. 6 Jego Sosowate Gały Patrzą Z Uwielbieniem na wszystko to co zostało spisane. 7 Gdyż kiedy Jego Makaronowate Odnóża Dotykają Nas, to dotykają One również najmniejszych atomów Wszechświata układające je ku Jego Świętemu [...]
[...] ciężko, ale to ogarnę. Oj, sporo pracy:-) Dostałam okres - a raczej mini-okres. 8-) Dobre i to. Plany się pokomplikowały, miałam mieć weekend na miejscu ale nasz pies prawdopodobnie musi mieć operację i jadę do domu żeby zawieźć go do kliniki na badania.:-| Mam nadzieję że wszystko będzie okej. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-02 22:46:17
[...] niżej powinnam była zacząć, zwłaszcza w WL. Ciężar w obwodach bardzo mi się podoba, czas mniej, umierałam w jego trakcie wielokrotnie:-)) Podoba mi się baardzo, po treningu wszystko leci z rąk ale euforia taka że szok:-D Na siłce zauważyłam, że laska robi przysiady jakby chciała klęknąć na kolana, potem chłopak który z nią przyszedł robił [...]
[...] napisales - negowanie SAA przez osoby, ktore same zajmuja sie rozprowadzaniem tego rodzaju srodkow - znow ta sama sytuacja - robia to, bo im to akurat pasuje ... ... skad to wszystko ? z NIEWIEDZY i wynikajacej z niej obawy przed tym, co nieznane -> idealny jest tu przyklad z efka - coraz wiecej ludzi zaczyna uwazac ja za cos normalnego - we [...]
[...] TE 2 G NA KG WTEDY SIE WCHŁONĄ (czy zostaną wykorzystane to juz inna kwestia dyskusyjna)tak jak napisałeś - nie jesteśmy profesjonalistami i po co sobie utrudniać licząc wszystko co do grama a tak : wegle - ryz ,makaron,chleb,owsianka,banany itp. tłuszcz - oliwa,tłuste miesa i ryby , bialko - jaja,sery,miesa,ryby itd ALE TO TYLKO MÓJ POGLĄD
Dzis poleciały łapy, na nogi nie bylo dnia a robic na odp****** to lepiej nie robić wg. Jako ze trenwoalem je 4 dni temu to poleciał lekki trening na w superseriach i wszystko zostawione z duzym zapasem A Uginanie hantli z supinacja nadgarstka 4x12 B Francus z hantlami oburacz stojac 4x20 A Prostowanie na drazku wyc.gornego 3x15 B Uginianie z [...]
[...] naprqwde doceniam to i motywujecie takimi postami ale to są w końcu MS a nie mistrzostwa o puchar wójta gminy %-). Oczywiście dam z siebie tyle ile org wytrzyma %-) i wszystko będzie max dopięte bo na tej redukcji różnie z tym było, zj**ałem parę rzeczy ale mniejsza o to. Jadę tam przede wszystkim po doświadczenie i by wyjść w jeszcze [...]
[...] formy biegowej i kolarskiej. No i do tej "jogi" muszę się bardziej przyłożyć Głowa przyśrodkowa działa najmocniej w ostatnim zakresie kątowym ruchu wyprostu w stawie, wiec wszystko co wymyślisz będzie skuteczne - wyprosty z gumą/obciążeniem, step down/step up bokiem i w przód. Do tego forma przysiadów/wykroków/zakroków z „siłowym” spychaniem [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
